Cu toții cunoaștem pe cineva care se coace la soare, dar are pielea superioară, netedă. Ce dă? Într-un cuvânt: genetică. Același lucru se poate spune și pentru persoana care scutură soarele și are totuși mai mult de câteva linii și riduri. „Evident, există o componentă genetică puternică a modului în care îmbătrânește pielea”, spune Heidi Waldorf, MD, dermatolog în New York. Dar, din fericire, nu este toată povestea. Waldorf spune că studiile anterioare au sugerat că un procent de 75% din îmbătrânirea pielii este rezultatul geneticii, în timp ce 25 la sută se datorează unor factori de accelerare, cum ar fi daunele UV. Dar ea crede că începem să reducem acest gol. „Cu intervențiile pe care le avem astăzi - tratamente neinvazive, întineritoare și topice mai bune și mai bune - putem apropia aceste numere de 60/40 și, eventual, chiar de 50/50, cel puțin în efectele vizuale ale îmbătrânirii pielii”, spune ea. . Deci, ce poți controla? Mai jos, Waldorf împărtășește ceea ce ea numește „biggies”.
- Nu fuma. Știți deja acest lucru, dar se repetă - mai ales dacă mai pufniți. Indiferent dacă este vorba de linii de buze cauzate de continuarea continuă sau de îngălbenirea pielii (ick!), Țigările catapultă procesul de îmbătrânire.
Protejați-vă de soare. „Protejați-vă de radiațiile UV, deoarece soarele va îmbătrâni în mod semnificativ și duce la cancer de piele”, spune Waldorf. Asta înseamnă protecție solară în fiecare zi - 365 de zile pe an. Încercați Olay Total Effects Daily moisturizer + SPF 30 (18 $; target.com).
Urmărește-ți dieta. Acesta este de două ori. Dieta Yo-yo îți poate îmbătrâni pielea, din moment ce este probabil să urci și să cobori cu greutatea ta. „Acest lucru poate fi problematic, întrucât pielea, la un moment dat, nu se retrage atât de bine”, spune ea. Această elasticitate redusă duce la scădere permanentă. De asemenea, o dietă echilibrată - ambalată cu antioxidanți - va proteja pielea din interior. Waldorf indică resveratrol, care se găsește în struguri (și vin roșu), ceea ce s-a dovedit că stimulează sirtuinele, genele anti-îmbătrânire din corpul nostru.
Urmăriți un regim de piele bun. „Nu trebuie să fie complicat”, spune Waldorf. "Pe lângă protejarea pielii de lumina ultravioletă, utilizați antioxidanți topici și peptide și retinoizi care stimulează colagenul." Încercați Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM (65 USD; ulta.com).
Vezi un dermatolog. „În cazul în care pielea dvs. este deja deteriorată, efectuarea unei proceduri precum refacerea cu laser este utilă”, spune ea. "Prin a scoate o parte din pielea deteriorată și strângerea, practic este întoarcerea mâinilor timpului." Doamnei spune că umpluturile injectabile, cum ar fi Voluma sau Radiesse, sunt stimulante de colagen. „Chiar dacă o faci doar o dată, pielea ta va fi mai bună în viitor”.
Pastreaza-ti oasele sanatoase. Da, oasele tale pot juca un rol în aspectul pielii tale. „O structură osoasă bună este utilă pentru menținerea feței ridicate”, spune Waldorf. Faceți o verificare a densității osoase și luați un supliment de calciu. Acest lucru este important în special pentru femeile subțiri care au un risc mai mare de osteopenie și osteoporoză. Și nu uitați și de dinți. Consultați-vă stomatologul în mod regulat. „Dintii dvs. ajută, de asemenea, să vă țină fața”, spune Waldorf.
Vedeți ce fac celebritățile pentru a-și scoate ani buni.
