Acasă Reţetă Supa de morcovi și cartofi dulci | case și grădini mai bune

Supa de morcovi și cartofi dulci | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Într-un cuptor olandez mare, topiți cele 2 linguri de unt la foc mediu. Adăugați ceapa; gătiți aproximativ 2 minute sau până la licitație. Amestecați morcovii; gatiti 3 minute. Cojiți și tocați una dintre mere. Amestecați mărul tocat, bulionul, apa, cartofii dulci, frunzele de dafin și tocanele în amestecul de morcovi. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Acoperiți și fierbeți timp de 20 până la 25 de minute sau până când legumele sunt fragede.

  • Între timp, pentru garnitură, mărunțiți mărul rămas. Într-o tigaie mică topiți 1 lingură de unt la foc mediu. Adăugați mărul tocat fin; gătiți aproximativ 5 minute sau până la înmuiere. Se amestecă coaja de portocală. Scoateți din căldură; pus deoparte.

  • Aruncați frunzele de dafin. Se răcește ușor supa. Transferați o pătrime din ciorbă într-un blender. Acoperiți și amestecați până la neted. Transferați într-un bol mare. Repetați cu ciorba rămasă, o pătrime pe rând. Întoarceți toată supa în cuptorul olandez. Amestecați sucul de portocale; se fierbe aproximativ 5 minute sau până se încălzește. Topiți fiecare porție cu amestec de coajă de mere-coajă.

Direcții de întoarcere:

Pregătiți supa conform indicațiilor, cu excepția cazului în care nu amestecați sucul de portocale; rece. Transferați supa într-un recipient etanș. Acoperiți și sigilați. Păstrați la frigider până la 24 de ore. Pentru a reîncălzi supa, transferați supa într-un cuptor olandez și amestecați sucul de portocale. Căldură prin. Pregătiți garnitura conform indicațiilor.

Informații nutriționale

Porție: 133 calorii, (3 g grăsimi saturate, 13 mg colesterol, 697 mg sodiu, 21 g carbohidrați, 4 g fibre, 2 g proteine.
Supa de morcovi și cartofi dulci | case și grădini mai bune