Cabine de pui și biscuiți | case și grădini mai bune

ingrediente

• Pachet de ½ 13, 5 uncii (12) bucăți de piept de pui coapte congelate, fierte
• 1 pachet de 4, 5 uncii (6) lapte refrigerat de lapte sau biscuiți de țară
• 1 dovlecel mediu și / sau dovlecel galben de vară, tăiat în fâșii de 3x3 / 4 inci
• ⅓ ceașcă de unt, topită *
• 3 linguri miere *

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Aranjați bucățile de pui într-un singur strat pe o farfurie sigură cu microunde. Cuptor cu microunde, neacoperit, cu puterea de 100 la sută (mare) timp de 1 minut (puiul nu va fi încălzit, dar permite introducerea ușoară a frigaruiului).

• Pasul 2

  Folosiți o foarfecă de bucătărie pentru a smulge sau un cuțit pentru a tăia fiecare biscuit în jumătate. Pe fiecare dintre cele patru pinioane metalice sau din lemn, înfilați alternativ bucățile de pui, jumătățile de biscuiți și dovleceii, lăsând un spațiu de aproximativ 1/4 inci între bucăți. Așezați frigarui pe foaia de copt neîngrășată. Se coace 10 minute sau până când biscuiții se rumenesc și se încălzește puiul.

• Pasul 3

  Între timp, bateți împreună untul topit și mierea. Aruncați o parte din amestec peste cabine. Treceți restul pentru scufundare.

• Pasul 4

  Face 4 kabob

*

Înlocuiește 1/2 cană de miere de unt cu untul topit și mierea. Așezați într-un bol și cuptor în condiții de siguranță pentru microunde, neacoperite, cu puterea de 100 la sută (mare) timp de 35 … 45 secunde sau până la topire.

Informații nutriționale

Porție: 376 calorii, (9 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 7 g grăsimi monoinsaturate), 57 mg colesterol, 649 mg sodiu, 37 g carbohidrați, 1 g fibră, 16 g zahăr, 10 g proteine.