Acasă Reţetă Ciorba de chili verde | case și grădini mai bune

Ciorba de chili verde | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Tăiați grăsimea din carne. Tăiați carnea în bucăți de 3/4 inci. Într-o tigaie mare, încălziți uleiul la foc mediu-înalt. Se adaugă carnea, pe jumătate, și se gătește până se rumenesc. Scurgeți grăsimea.

  • Transferați carnea într-un aragaz lent de 3 1/2 sau 4 sferturi. Se amestecă fasolea, tomatillo, ceapa, ardeii iute, usturoiul, chimenul și sarea. Turnați bulionul peste amestec în aragaz.

  • Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 7 ore sau la temperaturi la temperaturi ridicate 3 1/2 - 4 ore.

  • Amestecați spanacul și sucul de lime. Dacă doriți, completați fiecare porție cu smântână și / sau cilantro.

Pentru o curățare ușoară:

Aliniați aragazul lent cu o căptușeală de aragaz lent. Adăugați ingrediente conform indicațiilor din rețetă. După ce vasul tău a terminat de gătit, linge mâncarea din aragazul tău lent și aruncă pur și simplu garnitura. Nu ridicați și nu transportați căptușeala de unică folosință cu alimente în interior.

Informații nutriționale

Porție: 300 calorii, (3 g grăsimi saturate, 76 mg colesterol, 606 mg sodiu, 21 g carbohidrați, 4 g fibre, 29 g proteine.
Ciorba de chili verde | case și grădini mai bune