Prajitura cu cinci fasole | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană ceapă tocată (1 mare)
• 6 felii de slănină, tăiate mărunt
• 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
• 1 15, 5 uncie poate boabele de rinichi roșii, clătite și scurse
• 1 15, 25 uncie poate boabe de lima, clătite și scurse
• 1 15 uncii de carne de porc și fasole în sos de roșii
• 1 15 uncii de boabe de garbanzo (năut), clătite și scurse
• 1 15 uncii pot boabe de unt, clătite și scurse
• ¾ ketchup cupă
• ½ cană melasă
• ¼ cană ambalat zahăr brun
• 1 lingură muștar galben
• 1 lingură sos Worcestershire

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 375ºF. Într-o tigaie mare gătește ceapa, slănina și usturoiul până când slănina este crocantă și ceapa este fragedă; scurgere.

• Pasul 2

  Într-un castron mare combinați amestecul de ceapă, fasole, ketchup, melasă, zahăr brun, muștar și sosul Worcestershire. Transferați amestecul de fasole într-o caserolă neîngrășată cu 3 sferturi.

• Pasul 3

  Se coace, acoperit, timp de 1 oră.

Instrucțiuni de aragaz lent:

Pregătiți amestecul de fasole conform instrucțiunilor din etapele 1 și 2. Transferați într-un aragaz lent 3-1 / 2- sau 4 sferturi. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 10 până la 12 ore sau la temperaturi ridicate timp de 4 până la 5 ore.

Informații nutriționale

Porție: 245 calorii, (1 g grăsimi saturate, 5 mg colesterol, 882 mg sodiu, 47 g carbohidrați, 9 g fibre, 10 g proteine.