Pops congelate cu pepene galben | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 ½ căni cubulețe, pepene verde semănat, cantalup sau pepene galben
• ½ cană zmeură proaspătă sau congelată, dezghețată
• ¼ cană zahăr
• 5 lingurite suc de lamaie
• 1 lingură sirop de porumb în culori deschise

Directii

• Pasul 1

  Combinați toate ingredientele într-un blender; se acoperă și se amestecă până la neted. Presați amestecul de fructe printr-o strecurătoare cu ochiuri fine peste un bol pentru a extrage sucuri. Renunțați la solide. Turnați amestecul în hârtie de 3 uncii sau căni de băutură din plastic sau forme de pop. Acoperă cupe cu folie; tăiați o fanta în folie și introduceți bețișoare de lemn.

• Pasul 2

  Înghețați câteva ore sau peste noapte până când fermele sunt ferme. Pentru a servi, scoateți din cupe sau matrițe. Face 8 porții.

Informații nutriționale

Per porție: 50 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 4 mg sodiu, 12 g carbohidrați, 1 g fibră, 12 g zahăr, 0 g proteine.