Acasă Reţetă Salată de curcan fructată cu pansament cremos de portocale | case și grădini mai bune

Salată de curcan fructată cu pansament cremos de portocale | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Dacă folosiți sparanghel proaspăt, gătiți în apă clocotită ușor sărată timp de 7 până la 9 minute sau până când sunt aproape fragede. Sau, dacă folosiți sparanghel congelat, gătiți conform instrucțiunilor pachetului. Scurgeți sparanghelul. Lasa sa stea in apa rece sa se raceasca; scurgere.

  • Între timp, pentru a se îmbrăca, într-un vas mic de amestecare se bat împreună crema de brânză, zahărul și coaja de portocală până la neted. Bateți treptat în suficient suc de portocale pentru a face pansament de consistență scârțâitoare. Amestecați sămânța de mac. Pus deoparte.

  • Într-un bol de amestecare combinați sparanghelul fiert, verdeața amestecată, curcanul sau puiul, și căpșunile, piersicile, zmeura și / sau afine. Trageți ușor să amestecați.

  • Pentru a servi, împărțiți amestecul de salate între 2 farfurii individuale sau boluri de salată. Se presară cu caju, migdale sau coji. Amestecă cu pansamentul. Face 2 porții.

Idee de meniu:

Accentează această salată proaspătă cu rulouri de grâu integral și băuturile la alegere.

Informații nutriționale

Porție: 388 calorii, (7 g grăsimi saturate, 75 mg colesterol, 1011 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 33 g proteine.
Salată de curcan fructată cu pansament cremos de portocale | case și grădini mai bune