Pizza greceasca | case și grădini mai bune

ingrediente

• Spray antiaderent pentru gătit
• 1 16 uncii de pâine înghețată cu miere de grâu, dezghețată
• 1 kilogram carne de vită macină
• 1 cană ceapă tocată
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 cană sos de spaghete ușor îmbuteliat
• 2 10 uncii pachet de spanac tocat congelat, decongelat
• 2 cani de rosii tocate
• 1 cană brânză redusă cu grăsimi Monterey Jack sau brânză mozzarella (4 uncii)
• ½ cană brânză feta sfărâmată (2 uncii)

Directii

• Pasul 1

  Înveliți ușor o tigaie pentru pizza de 12 inci sau o tigaie de coacere de 13x9x2 inci cu spray de gătit. Apăsați aluatul de pâine în tigaia pregătită, formând o margine de 1 inch. Prinde aluatul de mai multe ori cu o furculiță. Se coace într-un cuptor de 375 grade F timp de 10 minute. Scoateți din cuptor.

• Pasul 2

  Între timp, într-o tigaie mare, gătește carne de vită, ceapă și usturoi cam 5 minute sau până când carnea se rumeneste. Scurgeți grăsimea. Se amestecă sosul de spaghete; pus deoparte. Stoarceți tot lichidul din spanacul dezghețat. Presărați spanacul peste crusta fierbinte. Se linge amestecul de carne peste spanac. Presărați roșii, brânză Monterey Jack și brânză feta.

• Pasul 3

  Se coace timp de 30 până la 35 de minute sau până când brânza se rumenesc. Scoateți din cuptor. Se lasă să stea 5 minute. Se taie în pene sau pătrate. Face 8 porții.

Informații nutriționale

Porție: 346 calorii, (5 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 3 g grăsimi monoinsaturate), 52 mg colesterol, 566 mg sodiu, 38 g carbohidrați, 6 g fibre, 2 g zahăr, 25 g proteine.