Nachos mediteraneean | case și grădini mai bune

ingrediente

• 6 cani chipsuri de tortilla
• 1 recipient de 7 uncii hummus cu ardei roșu prăjit
• ½ cană pesto de roșii uscate
• 1 borcan de salată de anghinare marinat de 12 uncii, scurse și tocate grosier
• 4 uncii de busuioc și roșii feta cu aromă de roșii
• 2 linguri de șoturi tocate
• Ardei roșu zdrobit

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 475 de grade F. Linițați o tigaie de coacere de 15x10x1 inch cu folie antiaderentă. Aranjați chipsurile pe tigaia de copt.

• Pasul 2

  Dollop hummus peste chipsuri. Blat cu linguri de salată de pesto și anghinare. Presărați cu brânză, șalot și piper roșu. Coaceți 6 până la 8 minute sau până când brânza se înmoaie.

Informații nutriționale

Porție: 371 calorii, (5 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 5 g grăsimi monoinsaturate), 18 mg colesterol, 866 mg sodiu, 34 g carbohidrați, 4 g fibre, 3 g zahăr, 8 g proteine.