Într-un cuptor sau ceainic olandez cu patru sferturi gătește carnea, jumătate la un moment dat, în ulei fierbinte la foc mediu-înalt până se rumeneste. Scurgeți grăsimea.
Amestecați apa, bulionul, frunzele de dafin, oregano, maghiranul, sarea și piperul. Aduceți la fierbere. Amestecați morcovul, țelina și pastele. Reveniți la fierbere; reduce caldura. Mai simplu, acoperit, aproximativ 15 minute sau până când legumele și pastele sunt fragede. Aruncați frunzele de dafin.
Amestecați spanacul. Gătiți timp de 1 până la 2 minute mai mult sau doar până când se întârzie spanacul.
Face 6 porții (10 1/2 căni)
Informații nutriționale
Porție: 261 calorii, (3 g grăsimi saturate, 62 mg colesterol, 709 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 3 g fibre, 30 g proteine.