Dacă vedeți un răsărit magnific sau petreceți puțin timp în jurul unui castel frumos vechi de secole, probabil că ați zâmbit (și v-a zgâriat capul) în timp ce gândiți ceva de genul: „Uau, acest lucru este cu adevărat incredibil”.
Ascultă această poveste pe difuzorul tău inteligent!Indiferent dacă îl numiți uimire, mirare sau uimire, emoția pe care o simțiți când vedeți sau experimentați anumite lucruri (minunându-vă de Marele Canion, văzând un fluture monarh frumos sau gâdilând pe extinderea spațiului, de exemplu) are o sănătate dovedită puternică. beneficii.
Conceptul de „uimire” este împărțit în două categorii: venerație perpetuă și venerație conceptuală. Uimirea perpetuă este creată atunci când întâlnim ceva care ne face să ne simțim mici sau facem parte dintr-un sistem mai mare. Acest sentiment poate fi continuat urmărind un documentar despre natură pe Netflix sau văzând Pământul din spațiu - ceea ce este important este ceea ce declanșează în noi. Pe de altă parte, uimirea conceptuală provine din lucruri mai subiective precum arta, muzica, filmul. Este mai personal, declanșând sentimente de mirare și experiența frumuseții.
Există două ori în viața ta când ești cel mai creativ - S-ar putea să fie chiar acum!
Scriitorul pentru sănătate pentru bărbați, Michael Behar, a analizat cercetările științifice din spatele uimei și a scris un articol despre beneficiile sale. În ciuda faptului că nu este cea mai curată emoție de articulat, înfricoșarea are un corp decent de muncă. (Există chiar și cercetări cu privire la exact ceea ce este uimită.) Awe poate avea efecte fizice; există cele așteptate, cum ar fi frecvența cardiacă crescută, frisoane și mușchi de gâsc, dar sunt și mai surprinzătoare. Un studiu din 2015 a descoperit că experimentarea înfricoșată reduce anumite tipuri de inflamații.
Există, de asemenea, beneficii mentale. S-a descoperit că a făcut oamenii mai răbdători, mai dăruitori și mai puțin stresați. Psihologic, experimentarea a ceva mai mare decât tine însuți tinde să reducă chiar narcisismul benign. Când vezi ceva mult mai mare, atât de mult mai complex decât viața ta, poți să îți abordezi mai rațional și calm problemele. Este o afacere neplăcută într-adevăr o afacere atât de mare, în fața minunii din Calea Lactee? Nu chiar.
Deci ieși, intră în natură, mergi să vezi artă și muzică și filme. Sau rămâneți pe canapeaua dvs. și urmăriți un documentar despre natură. Este bine pentru sănătatea ta!
