Mai multă dovadă că somnul de frumusețe nu este un mit: Un studiu recent realizat pe șoareci arată că atunci când ritmul circadian al corpului (aka ceasul nostru biologic responsabil de somn și trezire într-o perioadă de 24 de ore) este perturbat de, să zicem, sărituri pe închis. ochi, funcția celulelor stem este, de asemenea, perturbată. Când celulele stem urmează tiparele circadiene normale, știu să ne apere ADN-ul împotriva razelor UV în timpul zilei și să repare daunele noaptea. Atunci când acest echilibru este aruncat, pielea este mai susceptibilă la deteriorarea ADN-ului și la îmbătrânirea prematură. Ce este mai mult? Un studiu separat realizat de MIT a constatat că ritmurile circadiene la șoareci scad în mod natural odată cu vârsta. Cercetătorii au împiedicat încetinirea ceasului prin stimularea unei gene numită SIRT1.
Deși niciun tratament de îngrijire a pielii nu poate stimula această genă, brandurile cosmetice folosesc aceste descoperiri recente pentru a veni cu noi modalități de actualitate de a compensa atunci când ritmul tău circadian s-a înrăutățit. Dar pot ajuta? „Cred că începem să zgâriem suprafața aici”, spune David E. Bank, un dermatolog din Mount Kisco, NY. „Dar nu cred că orice veți obține într-o cremă fără vânzare va avea un impact mare asupra resetării ritmului circadian al pielii”.
Deci, ce va ajuta? În afară de somnul adecvat, Bank spune, „adăugați lista obișnuită de ingrediente bune pentru tip - retinoizi, peptide, antioxidanți și protecție solară la rutina dvs. zilnică”. În timpul zilei, ajutați apărarea naturală a pielii prin utilizarea de protecție solară cu spectru larg (cel puțin SPF 30) și antioxidanți, care neutralizează deteriorarea radicalilor liberi care afectează pielea. Încercați Neutrogena Age Shield Loțiune anti-oxidantă pentru protecție solară cu spectru larg SPF 70 (11 dolari; neutrogena.com). Noaptea, spori procesul de reparație a pielii cu retinoizi și / sau peptide topice, care accelerează cifra de celule și stimulează producția de colagen. Încercați Garnier Ultra-Lift 2-in-1 Reducer Ser + Hidratant (17 $; ulta.com), care conține pro-retinol.
Aflați secretele pentru a scăpa de cercurile de sub ochi.
