Cuprins:
ingrediente
Directii
-
Într-o cratiță cu 2 - 2-1 / 2-quart aduceți apa la fierbere. Adăugați morcovii și gătiți, acoperiți, în apa clocotită timp de 8-10 minute sau până când morcovii sunt doar fragede; scurge apa.
-
Adăugați untul și tarhonul în cratiță. Se amestecă până se amestecă; dacă este necesar, încălziți la foc mic pentru a topi complet untul. Condimentează după gust cu sare și piper. Face 4 porții.
Indicații cu microunde:
Într-un vas sau cuptor în condiții de siguranță cu microunde, combinați morcovii și 1/4 cană de apă. Acoperiți și microunde cu o putere de 100 la sută (mare) timp de 7 până la 9 minute sau până când morcovii sunt doar fragede, agitând o dată. Scurgeți apa. Adăugați untul și tarhonul în vasul de copt. Se amestecă până se amestecă; dacă este necesar, microunde timp de 10 până la 20 de secunde mai mult pentru a topi untul complet. Condimentează după gust cu sare și piper.
Morcov cu glazură de arțar:
Pregătiți ca mai sus, cu excepția utilizării unei linguri de unt, omiteți planta și adăugați 2 linguri sirop de arțar și 1 lingură semințe de susan, prăjite.
Informații nutriționale
Porție: 98 calorii, (4 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 15 mg colesterol, 261 mg sodiu, 11 g carbohidrați, 3 g fibre, 1 g proteine.
