Pâine aragaz lent cu aromă | case și grădini mai bune

ingrediente

Spray antiaderent pentru gătit
1 cană de porumb galben
¾ cană făină de toate scopurile
⅓ ceașcă zahăr
1 lingură praf de copt
¾ linguriță sare
2 ouă, ușor bătute
¾ cupă de lapte
½ cană porumb integral congelat, dezghețat
⅓ cană ulei vegetal

Directii

Pasul 1
Linia a 3 1/2 sau 4-qt. aragaz lent oval cu folie; se acoperă cu spray de gătit. Într-un bol mare se amestecă făina de porumb, făina, zahărul, praful de copt și sarea.
Pasul 2
Într-un castron mediu combinați ingredientele rămase. Se adaugă amestecul de ouă simultan în amestecul de făină de porumb; amestecați până când se umezesc (bătătorul ar trebui să fie ușor năprasnic). Lingură în aragaz pregătit (aragazul va fi doar aproximativ o pătrime plin).
Pasul 3
Acoperiți și gătiți timp de 1/2 până la 1 3/4 ore sau până când o scobitoare iese curată, oferind căptușelii de vase o jumătate de rotație la jumătate, dacă este posibil.
Pasul 4
Opriți aragazul. Dacă este posibil, scoateți căptușeala de veselă din aragaz. Scoateți capacul (ridicați cu atenție, astfel încât condensul de pe capac să nu se scurgă pe pâine). Capacul se deschide complet cu prosoape de hârtie; înlocuiți capacul. Se răcește 10 minute. Cu folie, ridicați pâinea. Scoateți folia și răciți complet pâinea pe un suport de sârmă.

Pâine de porumb zahăr-bacon

Pregătiți conform instrucțiunilor, cu excepția zahărului brun ambalat înlocuitor pentru zahăr și amestecați 4 felii de slănină, fierte croite și mărunțite, în amestec de ou. Porție: 280 calorii, 6 g proteine, 36 g carbohidrați, 13 g grăsimi totale (2 g grăsimi sat.), 52 mg colesterol, 1 g fibră, 11 g zahăr total, 3% Vitamina A, 1% Vitamina C, 500 mg sodiu, 11% calciu, 10% fier

Pâine de porumb cu miere de Jalapeño

Pregătiți conform indicațiilor, cu excepția reducerii zahărului la 2 lingurițe. și se agită 2 lingurițe. miere și 1 ardei iute de jalapeño proaspăt, semințiat și tocat fin, * în amestec de ou. Porție: 255 Calorii, 5 g proteine, 34 g carbohidrați, 11 g grăsimi totale (2 g grăsimi sat), 48 mg colesterol, 1 g fibră, 9 g zahăr total, 4% Vitamina A, 3% Vitamina C, 431 mg sodiu, 11% calciu, 10% fier

Pâine de porumb Chipotle-Cheddar

Pregătiți conform instrucțiunilor, cu excepția amestecării 1/2 cană de brânză cheddar mărunțită și 1 ardei chipotle conservat, tocat fin, în amestec de ou. ), 55 mg colesterol, 1 g fibră, 10 g zahăr total, 5% Vitamina A, 1% Vitamina C, 497 mg sodiu, 15% calciu, 10% fier

*

Ardeii din Chile conțin uleiuri care îți pot irita pielea și ochii. Purtați mănuși de plastic sau cauciuc atunci când lucrați cu ele.

A stoca

Puneți pâinea de porumb răcită într-un recipient etanș și depozitați la temperatura camerei 2 până la 24 de ore. Pentru reîncălzire, preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Înfășurați pâinea în folie și încălziți 15 minute.

Informații nutriționale

Porție: 259 calorii, (2 g grăsimi saturate, 7 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 48 mg colesterol, 431 mg sodiu, 35 g carbohidrați, 1 g fibră, 10 g zahăr, 5 g proteine.