Acasă Reţetă Morcovi pufoși și cartofi uitați | case și grădini mai bune

Morcovi pufoși și cartofi uitați | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Într-o cratiță aduceți 2 centimetri de apă la fierbere. Adăugați morcovii și cartoful sau păstârnacul. Reveniți la fierbere; reduce caldura. Acoperiți și fierbeți aproximativ 25 de minute sau până când sunt foarte fragede. Scurgere.

  • Cu un mixer electric cu viteză mică sau cu un masher de cartofi, bate sau frământă legumele. Adăugați lapte, margarină, sare, marar, ceapa pudră și piper; bate sau mușcă până aproape neted.

  • Dacă este necesar, reîncălziți amestecul la foc mic, amestecând constant. Face 3 porții.

Indicații cu microunde:

Într-o caserolă cu microunde de 1-1 / 2 sferturi, combinați morcovii, cartoful sau păstârnacul și 1/2 cană de apă. Micro-gătit, acoperit, la 100% putere (ridicat) timp de 10 până la 12 minute sau până când este foarte fraged, amestecând o dată. Scurgere. Mash legume și condimentează ca mai sus. Dacă este necesar, întoarceți amestecul în caserolă și gătiți, acoperit, la temperaturi ridicate timp de 1 până la 2 minute sau până la încălzire.

Informații nutriționale

Porție: 81 calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 249 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 2 g fibre, 2 g proteine.
Morcovi pufoși și cartofi uitați | case și grădini mai bune