Limonadă de fructe | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 lămâi medii, la jumătate
• 4 ½ căni de apă
• ¾ ceașcă zahăr
• 2 cani de fructe proaspete asortate, feliate, cum ar fi fructe de stea, mango, căpșuni, kiwi, nectarine, piersici și / sau var
• Cuburi de gheata

Directii

• Pasul 1

  Prindeți o jumătate de lămâie ferm; apăsați și răsuciți pe radiatorul de lămâie până când este eliberat tot sucul. Repetați cu jumătățile de lămâie rămase. Aruncați jumătățile goale. Dacă este necesar, trageți sucul prin filtru pentru a elimina semințele de lămâie. Ar trebui să aveți aproximativ 3/4 cană suc de lămâie proaspăt stors.

• Pasul 2

  Într-un borcan mare sau ulcior combinați zeama de lămâie proaspăt stoarsă, apa și zahărul. Se agită puternic până se dizolvă zahărul. Adăugați fructe asortate. Se aruncă imediat în căni individuale de unică folosință umplute cu cuburi de gheață sau răcoriți câteva ore. Face 6 căni.

Informații nutriționale

Porție: 126 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 7 mg sodiu, 33 g carbohidrați, 1 g fibră, 0 g proteine.