Acasă Reţetă Friptură de somon umplut cu cuscus | case și grădini mai bune

Friptură de somon umplut cu cuscus | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Pentru umplutură, într-o cratiță medie gătește țelină și ceapă în margarină sau unt până ce ceapa este fragedă, dar nu se rumenesc; scoateți din căldură. Amestecați bulionul de pui, cidrul de mere sau sucul de mere, coriandru, ciuperci și piper.

  • Într-un castron mediu combinați amestecul de umplutură, parul tocat, cuscusul, stafidele și pătrunjelul. Adăugați amestecul de țelină; aruncați ușor pentru a amesteca.

  • Clătiți peștele; se usucă cu prosoape de hârtie. Umpleți cavitatea de pește cu 1 cană de umplutură. Se închide pește sau frigarui închis. Puneți peștele umplut pe un suport uns cu grăsime într-o tigaie mare de coacere. Puneți umplutura rămasă într-o caserolă de un sfert; acoperiți caserola.

  • Ungeți afară de pește cu ulei; se acoperă vag cu folie. Coaceți peștele și umplutura într-un cuptor de 350 de grade F aproximativ 50 de minute pentru o prăjire cu somon (50 până la 60 de minute pentru un somon întreg îmbrăcat) sau până când peștele se scurge ușor cu o furculiță și umplutura se încălzește. Garnisiți cu pană de pere și frunze de țelină, dacă doriți. Face 8 porții.

Informații nutriționale

Porție: 361 calorii, (2 g grăsimi saturate, 31 mg colesterol, 375 mg sodiu, 39 g carbohidrați, 2 g fibre, 29 g proteine.
Friptură de somon umplut cu cuscus | case și grădini mai bune