Chipsuri calice picante fără gluten | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 cani ambalate ușor, frunze ondulate de coajă (tulpini eliminate)
• 2 linguri ulei de măsline
• ½ linguriță sare
• ½ linguriță de chili pudră și / sau chimen măcinat

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 300 ° F. Liniați două foi mari de copt cu hârtie pergament. Aranjați kale într-un singur strat pe foile de copt pregătite, lăsând spațiu între frunze. Ungeți cu ulei; se presara cu sare si chil pulbere si / sau chimen.

• Pasul 2

  Coaceți timp de 20 până la 25 de minute sau până când sunt crocante. Se răcește 30 de minute înainte de servire.

Informații nutriționale

Porție: 63 de calorii, (1 g grăsime saturată, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 3 mg colesterol, 217 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g zahăr, 2 g proteine.