Pui orzo grecesc | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 jumătate piept de pui dezosat, fără piele, jumătate
• ¼ cană de roșii mărunțite fin
• 2 linguri de pastă fierbinte orzo (rosamarina)
• 2 măsline negre grecești, croite și feliate
• 1 lingură brânză feta sfărâmată sau brânză feta cu grăsimi reduse

Directii

• Pasul 1

  Saltați sau grătați pieptul de pui până la fiert (170 ° F). Topi pieptul de pui cald cu roșii, orzo fiert, măsline și brânză.

Informații nutriționale

Porție: 223 calorii, (2 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 81 mg colesterol, 247 mg sodiu, 11 g carbohidrați, 1 g fibră, 2 g zahăr, 30 g proteine.