Banane glazurate cu miere | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 linguri margarină sau unt topit
• 1 lingura miere
• 1 linguriță oțet alb
• ⅛ linguriță piper roșu măcinat
• 2 banane mari sau coapte, dar tot mai ferme

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic combinați margarina, mierea, oțetul și ardeiul roșu. Cojiți bananele sau plantanele; se taie pe jumătate în lungime. Ungeți generos cu amestec de miere. Grătar pe grătarul unui grătar neacoperit direct la foc mediu aproximativ 4 minute pentru banane (8 minute pentru plantane) sau până la rumenit și încălzit; întoarceți o dată și periați deseori cu amestecul de miere rămas. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 133 calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 68 mg sodiu, 21 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g proteine.