Degete de pui cu nuci | case și grădini mai bune

ingrediente

• ⅓ ceașcă firimituri de porumb
• ½ cană de coajă fină
• 1 lingură fulgi de pătrunjel uscat
• ⅛ linguriță sare
• ⅛ linguriță praf de usturoi
• 12 uncii decupate jumătăți de piept de pui dezosate, tăiate în benzi de 1x3 inch
• 2 linguri lapte degresat

Directii

• Pasul 1

  Într-un vas superficial combinați firimiturile de porumb, păcanele, pătrunjelul, sarea și usturoiul pudră. Înmuiați puiul în lapte, apoi rulați în amestecul de pesmet. Introduceți într-o tigaie de coacere de 15x10x1 inch.

• Pasul 2

  Coaceți într-un cuptor de 400 de grade F timp de 7 până la 9 minute sau până când puiul este fraged și nu mai este roz. Realizează 15 bucăți.

Informații nutriționale

Porție: 53 de calorii, (0 g grăsimi saturate, 12 mg colesterol, 42 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 0 g fibre, 5 g proteine.