Mijlociu de măsline | case și grădini mai bune

ingrediente

• 32 de măsline verzi asortate și coapte
• Un pachet de 8 uncii de brânză feta, tăiat în cuburi de 1/2 până la 3/4 inci
• ⅓ conserve de caise
• ½ linguriță de ardei roșu zdrobit
• 1 lingură a tăiat rozmarin proaspăt

Directii

• Pasul 1

  Pe un platou de servire aranjați măsline și cuburi de brânză.

• Pasul 2

  Într-un vas mic pentru microunde, combinați conservele și ardeiul roșu zdrobit. Cuptor cu microunde, acoperit, cu 100% putere (ridicat) timp de 45 de secunde; se amestecă. Se aruncă peste măsline și brânză. Se presară cu rozmarin.

Direcții de întoarcere:

Aranjați măslinele și brânza pe platoul de servire. Se acoperă și se răcește până la 24 de ore.

Informații nutriționale

Porție: 132 calorii, (5 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 3 g grăsimi monoinsaturate), 25 mg colesterol, 474 mg sodiu, 11 g carbohidrați, 1 g fibră, 8 g zahăr, 4 g proteine.