Supa de porc, porumb și trei ardei case și grădini mai bune

ingrediente

• 12 uncii de carne de porc dezosată slabă, tăiate în fâșii de mărunțire
• 1 lingură ulei de gătit
• ½ cană ardei dulce tocat
• 1 ceapă mărunt, tocată
• 1 14, 75 uncii de porumb în formă de cremă
• 1 cană bulion de pui
• 1 cană lapte
• ½ cană porumb integral congelat
• 1 4 uncii de ardei iute verde
• ¼ cană a smuls pătrunjel proaspăt
• ¼ linguriță sare
• ¼ linguriță piper roșu măcinat

Directii

• Pasul 1

  Într-o cratiță mare gătiți carnea în ulei fierbinte timp de 2 până la 3 minute sau până la final. Scoateți din cratiță; acoperiți și păstrați la cald. Adăugați piperul roșu dulce și ceapa în cratiță și gătiți până când este fraged.

• Pasul 2

  Amestecați porumbul în formă de cremă, bulionul de pui, laptele, porumbul congelat și ardeii iuti nedeclarați. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Mai simplu, acoperit, timp de 5 minute.

• Pasul 3

  Se amestecă carnea gătită, pătrunjelul, sarea și ardeiul roșu măcinat; căldură prin.

Informații nutriționale

Porție: 281 calorii, (3 g grăsimi saturate, 43 mg colesterol, 768 mg sodiu, 30 g carbohidrați, 2 g fibre, 19 g proteine.