Înveliș de salată de carne de porc amestecat | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 lingură de sos de stridii
• 1 lingură sos de soia redus de sodiu
• 1 linguriță pastă de chili în stil cald
• Slănină de porc gătită de ½ kilogram, tocat (1-1 / 2 căni)
• 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras
• 4 cepe verzi, felii subțiri (1/2 cană)
• ½ 8 uncii pot apa castane, scurse și tocate fin (1/2 cană)
• 8 frunze de salată
• ½ piper dulce roșu mic, tăiat în fâșii subțiri
• 1 morcov mediu, mărunțit gros (1/2 cană)
• Semințe de susan, prăjite (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Combinați sosul de stridii, sosul de soia și pasta de chili într-un bol mic; pus deoparte. Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-înalt chiar până la cald. Adăugați carnea de porc, ghimbirul, ceapa verde și castanele cu apă; se amestecă în amestec de sos de stridii. Se gătește și se agită timp de 1 până la 2 minute sau până se încălzește. Scoateți din foc.

• Pasul 2

  Pentru a servi, lingurați o rază de 1/4 cană din amestecul de porc pe fiecare frunză de salată. Adăugați câteva fâșii de ardei roșu și morcovul tocat în amestec pe fiecare frunză. Presărați cu semințe de susan, dacă doriți. Rulează frunza de salată. Face 4 porții.

Schimburi de produse alimentare:

1 legume, 2 carne.

Informații nutriționale

Porție: 128 calorii, (2 g grăsimi saturate, 539 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 1 g fibră, 12 g proteine.