Coaca de ton din sud-vest | case și grădini mai bune

ingrediente

• 12 uncii de paste făinoase uscate
• 2 10, 75 uncii pot smântâna condensată din ciorba de ciuperci
• 1 cană lapte
• 2 lingurițe de chili pulbere
• 1 linguriță chimen măcinat
• ¼ linguriță sare
• 1 12 uncie poate ton (pachet de apă), scurse și fulgii
• 1 11 uncie poate porumb integral cu ardei dulci, scurs
• 4 căni chipsuri de tortilla cu gust nacho, zdrobit grosier

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Într-un cuptor olandez, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului; scurgere. Înapoi la pan. Se amestecă supă, lapte, chil pulbere, chimen și sare. Îndoiți ușor în ton și porumb. Transferați amestecul într-o farfurie de copt dreptunghiulară neînvățată cu 2 sferturi.

• Pasul 2

  Se coace, acoperit, timp de 20 de minute. Se presară cu chipsuri. Se coace, neacoperit, cu 10 până la 15 minute mai mult sau până se încălzește. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 511 calorii, (3 g grăsimi saturate, 4 g grăsimi polinesaturate, 3 g grăsimi monoinsaturate), 27 mg colesterol, 1322 mg sodiu, 75 g carbohidrați, 5 g fibre, 7 g zahăr, 26 g proteine.