Fructe spumante | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cană miere
• 2 linguri oțet balsamic
• 2 lingurițe au bătut balsam proaspăt de lămâie sau 1/4 linguriță coajă de lămâie mărunțită fin
• 3 - 4 cani fructe de padure proaspete (amestec de zmeura rosie si aurie, mure, afine si / sau capsuni mici)
• Crengute de balsam de lămâie proaspătă (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic, amestecați mierea și oțetul balsamic până la combinare. Amestecați balsamul de lămâie prăjit sau coaja de lămâie.

• Pasul 2

  Puneți fructe de pădure proaspete într-un vas de compot sau servire. Amestecă cu amestecul de miere. Garnisiți cu crengute de balsam de lămâie, dacă doriți. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 118 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 2 mg sodiu, 29 g carbohidrați, 4 g fibre, 1 g proteine.