Milkshake de capsuni | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 căni de căpșuni proaspete înjumătățite
• 1 cană de mango proaspăt tocat
• 1 ½ cani iaurt congelat vanilat
• ¼ cană lapte
• Felii proaspete feliate
• Mango feliat

Directii

• Pasul 1

  Puneți cele 2 căni boabe, mango tocat, iaurt congelat și lapte într-un recipient pentru blender. Se acoperă și se amestecă până la neted Împărțiți amestecul între două pahare înalte. Garnisiți fiecare porție cu felii de căpșuni și mango.

Informații nutriționale

Porție: 262 calorii, (3 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 17 mg colesterol, 63 mg sodiu, 50 g carbohidrați, 5 g fibre, 41 g zahăr, 5 g proteine.