Acasă Reţetă Pizza cu mic dejun tex-mex | case și grădini mai bune

Pizza cu mic dejun tex-mex | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Înveliți ușor o tigaie mare cu spray de gătit. Preîncălziți la foc mediu. Adăugați cartofii, ceapa verde, ardeii, chimenul și usturoiul. Gatiti si amestecati aproximativ 3 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

  • Intr-un bol mic amestecati impreuna produsul din oua, laptele si cilantro; adăugați la tigaie. Gătiti, fără a agita, până când amestecul începe să se stabilească pe partea de jos și în jurul marginii. Folosind o spatulă, ridicați și pliați amestecul parțial gătit, astfel încât porțiunea necuită să curgă pe dedesubt. Continuați să gătiți și să pliați până când produsul din ou este fiert, dar este încă lucios și umed. Scoateți din foc.

  • Pentru a asambla pizza, așezați coaja de pâine pe o foaie mare sau o tigaie pentru pizza de 12 inci. Se presară jumătate din brânză peste coajă. Se completează cu amestecul de ouă, roșii și restul de brânză.

  • Se coace într-un cuptor de 375 grade F timp de 8 până la 10 minute sau până la topirea brânzei. Tăiați în pană pentru a servi. Face 8 porții.

Schimburi de planuri pentru alimentație bună, sănătate bună:

2 amidon, 1 proteină.

Informații nutriționale

Porție: 235 calorii, (1 g grăsimi saturate, 8 mg colesterol, 424 mg sodiu, 33 g carbohidrați, 2 g fibre, 14 g proteine.
Pizza cu mic dejun tex-mex | case și grădini mai bune