Prăjituri de caise-pui | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pachet de caise uscate, sfărâmate (aproximativ 1-1 / 3 căni)
• ½ cană afine uscate
• 3 linguri miere
• 1 ½ linguriță de ghimbir măcinat
• ⅔ ceașcă fină de pâine uscată
• 2 linguri au smuls pătrunjel proaspăt
• 1 lingură făină cu toate scopurile
• 1 lingura de parmezan ras tocat fin
• 1 linguriță de ardei
• ½ linguriță zahăr
• ½ linguriță sare
• ½ linguriță de oregano uscat, zdrobit
• ¼ linguriță de usturoi pudră
• ¼ linguriță de ceapă pudră
• 2 linguri de scurtare
• 2 oua
• 6 jumătăți medii fără piele, fără piele de pui, dezosate (aproximativ 2 lb)

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul până la 350 de grade F. Înveliți o farfurie dreptunghiulară de 3 sferturi cu spray de gătit antiaderent; pus deoparte. Amestecați caisele, afinele, mierea și ghimbirul; pus deoparte.

• Pasul 2

  Amestecați firimiturile de pâine, pătrunjelul, făina, brânza, ardeiul, zahărul, sarea, oregano, praful de usturoi, pudra de ceapă și 1/4 linguriță de piper. Se taie la scurtare până când amestecul seamănă cu firimituri fine. Transferați într-un vas superficial. Puneți ouăle într-un alt vas superficial; bate ușor cu o furculiță.

• Pasul 3

  Cu un mărar de carne, toarnă ușor fiecare piept de pui între două bucăți de folie de plastic într-un dreptunghi puțin mai mic de 1/4 inci grosime. Îndepărtați învelișul. Se lingă o cantitate mică de 1/4 cană de caise pe centrul fiecărui piept de pui. Pliați în partea de jos și în laturi. Rulează. Sigur cu scobitori. Se înmoaie în ou, apoi în amestec de firimituri. Se pune în vasul pregătit. Se coace timp de 35 până la 40 de minute sau până nu mai rămâne roz. Aruncați scobitori. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 405 calorii, (2 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 3 g grăsimi monoinsaturate), 159 mg colesterol, 546 mg sodiu, 43 g carbohidrați, 4 g fibre, 20 g zahăr, 40 g proteine.