Salată de fructe de pădure | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cană suc de portocale
• 1 lingură ulei de salată
• 2 lingurite muștar de miere sau muștar în stil Dijon
• 1 linguriță zahăr
• ¼ linguriță sare
• 4 cani de salata rasata
• 1 ½ cani afine proaspete, zmeură, căpșuni sferturi și / sau conserve de portocale secțiune, scurse
• 2 linguri de ciocolată în formă de pește sau covrigă de dimensiunea mușcăturii sau 1 lingură semințe de floarea soarelui decojite

Directii

• Pasul 1

  Pentru pansament, într-un borcan cu șurub, combinați sucul de portocale, uleiul, muștarul, zahărul și sarea. Se acoperă și se agită până se combină. Puneți salata într-un castron mediu. Amețire cu pansament; arunca la haina. Împărțiți salata între 4 farfurii.

• Pasul 2

  Aranjați fructele pe salată. Se presara cu biscuiti. Serviți imediat. Face 4 porții laterale.

Informații nutriționale

Porție: 86 calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 208 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 3 g fibre, 1 g proteine.