Blt într-un bol | case și grădini mai bune

ingrediente

• 8 felii subțiri de pâine franceză (în stil baguette)
• 1 lingura unt sau margarina topita
• 2 lingurițe au smuls pătrunjel proaspăt
• ⅛ linguriță sare de usturoi
• 6 căni verzi sfâșiate, cum ar fi icebergul, romul și / sau spanacul
• 1 ½ căni de roșii de struguri sau 3 roșii de roma, însămânțate și tocate (1 cană)
• 1 castravete mic, înjumătățit pe lungime și felii subțiri
• ½ cană cuburi de mozzarella sau brânză Muenster (2 uncii)
• 8 felii de slănină de curcan sau slănină, gătite crocante, scurse și sfărâmate
• ¼ cană îmbuteliată cu ranș redus de grăsime, salată italiană sau franceză

Directii

• Pasul 1

  Pentru prăjiturile cu usturoi, așezați feliile de pâine pe o foaie de copt. Coaceți într-un cuptor de 450 grade F aproximativ 5 minute sau până la prăjit. Între timp, amestecăm împreună untul, pătrunjelul și sarea de usturoi. Întoarceți feliile de pâine; periați cu amestec de unt. Se coace cu aproximativ 3 minute mai mult sau până se prăjesc; pus deoparte.

• Pasul 2

  Împărțiți verdeața sfâșiată între 4 boluri sau farfurii de salată. Aranjați pe verdeață roșii, castraveți, brânză și slănină. Se servește cu pansament și pâine prăjită. Realizează 4 porții principale.

Informații nutriționale

Porție: 282 calorii, (5 g grăsimi saturate, 41 mg colesterol, 909 mg sodiu, 26 g carbohidrați, 3 g fibre, 12 g proteine.