Supa de pui și salsa | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 ¾ cupe de apă
• 1 14 uncie poate bulionul de pui cu sodiu redus
• Jumătate de kilogram fără piele de pui, dezosată, tăiată în bucăți de mărimea mușcăturii
• 1 - 2 linguriță de chili pudră
• 1 11 uncie poate porumb integral cu ardei dulci, scurs
• 1 cană de sarmală îmbuteliată
• 3 căni chipsuri de tortilla de porumb coapte sau prăjite
• 2 uncii de brânză Monterey Jack cu ardei jalapeno, mărunțit

Directii

• Pasul 1

  Într-o cratiță mare combinați apa, bulionul de pui, puiul și pudra de chili. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Se acoperă și se fierbe timp de 8 minute. Adăugați porumb. Mai simplu, neacoperit, timp de 5 minute. Amestecați salsa; căldură prin.

• Pasul 2

  Pentru a servi, coada supa în castroane. Topiți cu chipsuri și presărați brânză.

Sugestia de servire:

Stabiliți un amestec de pâine de porumb de 15 uncii amestecând într-o cană de ardei iute de 4 uncii scurse înainte de a se întinde în tigaie. Se presara cu paprika; coaceți conform indicațiilor. Se servește cu unt de miere. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 319 calorii, (3 g grăsimi saturate, 42 mg colesterol, 989 mg sodiu, 32 g carbohidrați, 3 g fibre, 20 g proteine.