Parmezan ușor de pui | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 ou
• 1 jumătate de cană amestec de brânză rasă italiană (6 uncii)
• ⅔ ceașcă firimituri de pâine cu condimente italian
• 6 6 uncii jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele
• 1 sos de 24 de uncii de paste cu borcan
• Paste fierte fierbinte (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un vas superficial bateți oul cu o furculiță. Într-un al doilea vas de adâncime se combină 1/2 cană de brânză și jumătate din firimiturile de pâine. Înmuiați puiul în ou, apoi în amestecul de brânză, transformându-se în strat. Așezați într-un aragaz lent de 3 1/2 sau 4 sferturi. Toarnă sosul de paste peste pui.

• Pasul 2

  Se acoperă și se gătește la foc mic timp de 3 1/2 - 4 ore. Se presară cu resturi de brânză și pesmet. Acoperiți și gătiți încă 10 minute. Dacă doriți, serviți cu paste.

Informații nutriționale

Porție: 406 calorii, (5 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 177 mg colesterol, 979 mg sodiu, 18 g carbohidrați, 2 g fibre, 6 g zahăr, 49 g proteine.