Cuprins:
ingrediente
Directii
-
Scoate tulpinile și șirurile de fasole. Îndoiți o bucată de folie grea de 36x18 inch în jumătate pentru a face un pătrat de 18 inch. Așezați fasolea, șalotul și usturoiul în centrul foliei. Se presară cu sare și piper; se strecoară cu ulei. Aduceți două muchii opuse de folie; sigilare cu un dublu pli. Îndoiți capetele rămase pentru a închide fasolea complet, lăsând spațiu pentru a se construi abur. (Pentru a servi astăzi, omite Pasul 2. Continuați conform indicațiilor din Pasul 3.)
-
Pachete de fasole răcoroasă până la 24 de ore.
-
Pentru un cărbune sau grătar cu gaz, așezați pachetul pe suportul unui grătar acoperit direct la foc mediu. Gratiți timp de 25 până la 30 de minute sau până când fasolea este fragedă, întorcând pachetul ocazional.
Informații nutriționale
Porție: 67 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 152 mg sodiu, 9 g carbohidrați, 3 g fibre, 2 g zahăr, 2 g proteine.
