Gustări cu fân | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 3 uncie poate toca taitei
• 1 cană fulgi de porumb
• ½ cană stafide și / sau vișine uscate
• 1 pachet de 12 unități bucăți cu aromă de arahide

Directii

• Pasul 1

  Într-un castron mare, amestecați taiteii, fulgii de porumb și stafidele; pus deoparte.

• Pasul 2

  Puneți bucățile cu aromă de arahide într-un vas sigur cu microunde. Cuptor cu microunde, neacoperit, cu 100% putere (mare) timp de 45 de secunde. Amestecați până la neted. Dacă este necesar, microunde timp de 15 până la 45 de secunde mai mult, amestecând după fiecare 15 secunde. (Sau, puneți bucățile de unt de arahide într-o cratiță medie. Se încălzește și se amestecă la foc mic până se topesc bucățile.)

• Pasul 3

  Turnați amestecul de unt de arahide topit peste amestecul de tăiței. Amestecă rapid amestecul până când tot amestecul este acoperit.

• Pasul 4

  Lucrând rapid, aruncați amestecul de cereale din lingurițe pe o foaie de prăjitură căptușită cu pergament sau hârtie cerată. Lăsați să stea aproximativ 1 oră sau până când este setat (sau congelați 5 minute). Face 15 gustări.

sfaturi

Puneți prăjiturile în straturi separate prin hârtie cerată într-un recipient etanș; acoperi. La frigider până la 5 zile. Nu înghețați.

Informații nutriționale

Porție: 163 calorii, (3 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 101 mg sodiu, 19 g carbohidrați, 1 g fibră, 5 g proteine.