Din păcate, nu pot recomanda această scurtătură.
Deși este adevărat că o dietă cu conținut scăzut de calorii poate ajuta oamenii să scurgă rapid de kilograme, pierderea este în mare parte în masa musculară și greutatea apei, nu doar în grăsimi. Acest lucru îi poate lăsa pe cei care se uită înfocați și atrași și se simt complet mizerabili.
Reduceți modul mai inteligent prin limitarea alimentelor ambalate și a restaurantelor. Bucatele de casă tind să fie mai pline și mai scăzute în calorii și grăsimi. În acest proces, veți reduce, de asemenea, aportul de sodiu și carbohidrații rafinați, două cauze ale balonării vizibile. O altă idee: cu medicul în regulă, formează intensitatea antrenamentelor. Exercițiul viguros - marcat de respirația profundă și rapidă - este o modalitate dovedită de revigorare a metabolismului.
