Chili italian | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 kilogram carne de vită macină
• Mezeluri italiene în vrac
• 1 cană ceapă tocată
• 1 cană ardei dulce verde tocat
• 3 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 28 de uncii de roșii în stil italian, tăiate
• 1 15 uncie de ardei (fasole de garbanzo), clătite și scurse
• 1 15 uncie poate lumina boabele de rinichi roșii, clătite și scurse
• 1 cană apă
• 3 linguri sos Worcestershire
• 2 - 3 linguri de chili pulbere
• 2 lingurite busuioc uscat, zdrobit
• 2 lingurițe de oregano uscat, zdrobit
• ½ linguriță sos de ardei iute îmbuteliat (opțional)
• ¼ linguriță sare
• Orez fiert fierbinte
• Brânză rasă mărunțită
• Smântână lactată

Directii

• Pasul 1

  Intr-o tigaie mare, gateste carnea macinata, carnatul, ceapa, ardeiul verde si usturoiul pana cand carnea se rumeneste si legumele sunt fragede; scurgere. Într-un aragaz electric de 3-1 / 2 sau 4 sferturi, combinați amestecul de carne, roșii nesăcinate, năut, fasole, apă, sos Worcestershire, pudră de chili, busuioc, oregano, sos de ardei iute îmbuteliat (dacă doriți) și sare.

• Pasul 2

  Acoperi; gătiți la foc mic timp de 6 până la 8 ore sau gătiți la temperatură ridicată timp de 3 până la 4 ore. Servim peste orez fiert fierbinte. Blat cu brânză cheddar mărunțită și smântână. Face 6 până la 8 porții.

Informații nutriționale

Porție: 436 calorii, (7 g grăsimi saturate, 72 mg colesterol, 992 mg sodiu, 36 g carbohidrați, 10 g fibre, 29 g proteine.