Kale dip | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 6 uncii de iaurt grecesc simplu
• ½ cană maioneză
• 1 cană de căluș tocată fin
• ½ cană castraveți tocați
• 1 lingură a tăiat buruieni proaspete de mărar
• 2 lingurițe suc de lămâie
• Sare și piper negru
• Crengile de buruieni proaspete de marar (opțional)
• Chipsuri de pâine prăjite și / sau legume tăiate

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mediu amestecați primele șase ingrediente (prin sucul de lămâie). Condimentează după gust cu sare și piper. Se acoperă și se răcește până la 3 ore.

• Pasul 2

  Amestecați înainte de a servi. Dacă doriți, scufundați-vă cu crengute de mărar proaspete. Se servește cu chipsuri și / sau legume.

Informații nutriționale

Porție: 60 de calorii, (1 g grăsime saturată, 3 g grăsimi polinesaturate, 1 g grăsime monoinsaturată), 4 mg colesterol, 67 mg sodiu, 1 g carbohidrați, 0 g fibre, 1 g zahăr, 1 g proteine.