Strat grecesc înmuiat | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pachet de 8 uncii brânză cremă, înmuiată
• 1 lingură suc de lămâie
• 1 linguriță condimente italiene uscate
• 3 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 ½ cani hummus preparat
• 1 cană castraveți tocați
• 1 cană de roșii tocate
• ½ cană măsline de Kalamata tăiate mărunt
• ½ cană brânză feta sfărâmată
• ⅓ cană ceapă verde
• Chipsuri Pita și / sau chipsuri tortilla multigrain

Directii

• Pasul 1

  În vasul de amestecare medie bateți brânza cremă, sucul de lămâie, condimentul italian și usturoiul cu mixer electric la viteză medie până când este neted și combinat.

• Pasul 2

  Întindeți amestecul de brânză smântână într-o farfurie adâncă de plăcintă de 9 inci sau un vas de servire superficial. Întindeți hummus uniform pe stratul de brânză cremă. Topim cu castraveți, roșii, măsline, brânză feta și ceapă verde. Acoperiți și refrigerați 2 până la 24 de ore. Se servește cu chipsuri pita și / sau chipsuri tortilla multigrain. Face aproximativ 2-1 / 2 căni înmuiate (16 porții).

Informații nutriționale

Porție: 114 calorii, (4 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 20 mg colesterol, 198 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g zahăr, 3 g proteine.