Ton cu lămâie și taitei cu alfredo | case și grădini mai bune

ingrediente

• 12 uncii de taitei cu ou extras
• 1 lamaie
• 1 borcan de 15 uncii de usturoi ușor sos Alfredo sau un recipient cu 10 uncii de frigider sos de pastă Alfredo ușoară
• 1 lingură de capere, scurse
• 1 12 uncii pot ton alb alb solid, drenat
• Ardei negru crăpat și / sau arpagic (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Gătite tăiței în conformitate cu indicațiile pachetului; scurgere. Acoperiți și păstrați cald. Se toacă mărunt coaja de lămâie și se strecoară sucul din lămâie; pus deoparte.

• Pasul 2

  Între timp, într-o cratiță medie combinați sosul Alfredo, sucul de lămâie și caperele. Căldură prin.

• Pasul 3

  Se adaugă tonul și taiteii în sos; se amestecă ușor pentru a se combina. Reveniți la căldură chiar până la încălzire. Topiți cu coaja de lămâie și, dacă doriți, piper negru și / sau arpagic.

Informații nutriționale

Porție: 655 calorii, (11 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 1 g grăsime monoinsaturată), 154 mg colesterol, 1384 mg sodiu, 78 g carbohidrați, 4 g fibre, 7 g zahăr, 41 g proteine.