Fructe de fructe amestecate | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 12 uncii pungi fructe de padure mixte congelate
• ½ cană afine uscate
• ⅓ ceașcă cocktail de suc de afine
• ¼ cană tapioca de gătit rapid
• ½ linguriță scorțișoară
• 1 cană zahăr

Pentru acoperirea cu crumble:

• 1 cană amestec de coacere
• ¾ ceașcă de cereale Kashi
• 1 cană Biscotti de migdale (aproximativ 5 fursecuri biscotti), zdrobite
• 2 linguri unt, topit

Directii

• Pasul 1

  Într-un aragaz lent cu 4 sau 5 sferturi, amestecați fructele mixte, merișoarele uscate, sucul de afine, tapioca, scorțișoara și zahărul.

• Pasul 2

  Acoperiți și gătiți la temperaturi ridicate 2 până la 4 ore sau până când fructele sunt fragede.

PENTRU DESCĂRCARE CRUMBILĂ:

• Pasul 1

  Se preîncălzește cuptorul până la 350 F. Se alătură o foaie de copt cu folie de aluminiu și se pune deoparte.

• Pasul 2

  Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele de top sfărâmate. Se întinde pe foaia de copt pregătită și se coace timp de 12 până la 18 minute sau până când sunt crocante și aurii.

• Pasul 3

  Pentru a servi, presărați înăbușire peste amestecul de boabe calde. Face 8 porții.

Informații nutriționale

Porție: 334 calorii, (3 g grăsimi saturate, 13 mg colesterol, 167 mg sodiu, 68 g carbohidrați, 5 g fibre, 4 g proteine.