Nuci prăjite rozmarin | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 căni de migdale întregi netăiate
• 1 ½ cani nuci
• 1 cană semințe de dovleac crude (pepitas)
• 2 linguri de rozmarin proaspat fin
• 2 lingurițe ambalate zahăr brun
• 1 linguriță sare de mare
• ½ linguriță piper de caienă
• 2 linguri unt, topit

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Într-o tigaie de coacere de 15x10x1 inch combinați migdale, nuci și semințe de dovleac. Coaceți aproximativ 12 minute sau până la prăjit, amestecând o dată.

• Pasul 2

  Într-un bol mic combinați rozmarinul, zahărul brun, sarea și ardeiul cayenne. Amestecați untul. Amestecați amestecul de unt peste nuci, aruncând ușor pentru a se înveli. Serviți cald sau răcit la temperatura camerei. Depozitați într-un recipient etanș până la 3 zile.

Informații nutriționale

Porție: 177 calorii, (2 g grăsimi saturate, 4 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 2 mg colesterol, 60 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 2 g fibre, 1 g zahăr, 6 g proteine.