Sandwich-uri cu pita de somon | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pungă de 2, 5 uncii de somon roz dezosat cu ardei de lămâie sau aromă de ranch, cum ar fi marca Puiul Mării
• ⅔ cană castravete englezesc tocat
• ¼ cană de iaurt grecesc fără grăsime, cum ar fi marca Chobani
• 2 linguri ceapă verde feliată subțire (1)
• 1 pâine mare cu buzunar pita de grâu integral rotund, redus la jumătate
• 2 frunze de salată
• ¼ pahar achiziționat morcov ras, cum ar fi marca Dole

Directii

• Pasul 1

  Intr-un castron mediu combina somonul, castravetele, iaurtul si ceapa verde.

• Pasul 2

  Pentru a asambla sandvișuri, umple jumătățile de pâine pita cu salată, amestec de somon și morcovi.

Informații nutriționale

Porție: 152 calorii, (0 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 0 g grăsimi monoinsaturate), 13 mg colesterol, 323 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 3 g fibre, 4 g zahăr, 13 g proteine.