Cuptor lent, rio grande dip | case și grădini mai bune

ingrediente

• 8 uncii cârnați italieni în vrac
• 1 ceapa marunt, tocata marunt
• 2 cutii de 15 uncii fasole neagră răcită
• 1 ½ căni brânză Monterey Jack mărunțită (6 uncii)
• 1 ½ cani de sarmale imbuteliate
• 1 4 uncii se pot arde cu ardei iuti verde, nedeclarat
• Brânză mărunțită Monterey Jack (opțional)
• Jetoane tortilla în formă de scoop și / sau chipsuri de porumb

Directii

• Pasul 1

  Într-o tigaie mare, gătiți cârnații și ceapa la foc mediu-înalt până când carnea se rumeneste. Scurgeți grăsimea. Transferați amestecul de carne într-un aragaz lent de 3 1/2 sau 4 sferturi. Amestecați fasolea prăjită, 1 1/2 cani de brânză, salsa și ardei iute.

• Pasul 2

  Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 3 până la 4 ore sau la temperaturi ridicate timp de 1 1/2 până la 2 ore.

• Pasul 3

  Amestecați bine înainte de a servi. Dacă doriți, mențineți cald în aragazul lent, la foc mic, timp de 2 ore. Dacă doriți, presărați cu brânză suplimentară. Serviți scufundat cu tortilla și / sau chipsuri de porumb.

Informații nutriționale

Porție: 70 de calorii, (2 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 10 mg colesterol, 279 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g zahăr, 4 g proteine.