Caserola de ton toscan | case și grădini mai bune

Cuprins:

ingrediente

Spray antiaderent pentru gătit
6 linguri unt
1 cană ciuperci cremini feliate
½ cană ardei iuți roșii și / sau verzi
¼ cana ceapa tocata marunt
¼ cană făină de toate scopurile
2 ½ căni de lapte
4 uncii de brânză fontina, mărunțită (1 cană)
2 linguri amestec de ierburi toscane
½ linguriță sare
½ linguriță piper negru măcinat
3 cani taitei cu ou fierte
2 cutii de 5 uncii conserve de ulei, scurse
¼ cană busuioc proaspăt tocat
1 roșie, feliată
½ cană pesmet panko

Directii

Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Înveliți un gratin cu 2 sferturi sau un vas de gătit cu spray de gătit; pus deoparte.
Pasul 2
Topiți 4 linguri de unt într-o cratiță de 3 sferturi la foc mediu. Adăugați ciupercile, ardeii și ceapa. Gatiti si amestecati 5 minute sau pana la inmuiere. Se amestecă făina și se gătește timp de 1 minut. Se amestecă laptele până este neted. Gatiti si amestecati pana se ingroasa si se unge
Pasul 3
Se îndepărtează de la foc și se amestecă brânza și 1 1/2 linguri de amestec de plante, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de ardei. Pliați taiteii, tonul și 3 linguri de busuioc. Întindeți vasul pregătit și aranjați feliile de roșii peste amestec într-un singur strat.
Pasul 4
Într-un bol mic combinați firimiturile de pâine, rămânând 2 linguri unt, topite, rămase 1/2 lingură amestec de plante și rămase 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Presărați roșii. Se coace timp de 30 de minute sau până când buburoiul și firimiturile se rumenesc. Garnisiți cu busuiocul rămas.

Informații nutriționale

Porție: 485 calorii, (13 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 9 g grăsimi monoinsaturate), 109 mg colesterol, 700 mg sodiu, 36 g carbohidrați, 3 g fibre, 8 g zahăr, 27 g proteine.