Salată de ton răsucit | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 12 uncii poate toca ton alb (pachet de apă), scurs
• ⅓ cană îmbuteliată cremă italiană de salată cremoasă
• ⅓ cană tocată ananas proaspăt sau scurs, conservat
• ¼ cană ardei dulce roșu tocat fin
• 4 - 8 frunze de salată Boston
• 2 rotunde de pâine pita, la jumătate

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol de amestec mediu combinați tonul scurs, pansamentul, ananasul și ardeiul iute. Puneți frunzele de salată în jumătățile de pita. Umpleți fiecare cu amestec de ton.

De notat:

Într-un recipient izolat ambalaj amestec de ton, salată și pita separat în recipient izolat cu pachete de gheață.

Informații nutriționale

Porție: 275 calorii, (2 g grăsimi saturate, 6 g grăsimi polinesaturate, 1 g grăsimi monoinsaturate), 36 mg colesterol, 819 mg sodiu, 21 g carbohidrați, 1 g fibră, 3 g zahăr, 23 g proteine.