Acasă Reţetă Chili vegetarieni cu caju | case și grădini mai bune

Chili vegetarieni cu caju | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Într-un cuptor olandez cu 4- sau 6 sferturi, încălziți uleiul la foc mediu. Adăugați țelina, ardeiul dulce, ceapa și usturoiul. Gătiti, acoperit, aproximativ 10 minute sau până când legumele sunt fragede, amestecând ocazional.

  • Amestecați roșiile nespecizate, fasolea scursă și / sau năutul, stafidele, oțetul, pudra de chili, busuiocul, oregano, chimen, zahăr, condimente, sare, piper negru, sos de ardei iute și frunze de dafin. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Mai simplu, acoperit, timp de 1 1/2 ore. Amestecați bere. Reveniți la fierbere; reduce caldura. Mai simplu, neacoperit, cu aproximativ 30 de minute mai mult sau până la consistența dorită. Aruncați frunza de dafin. Amestecați în caseta. Presărați brânză peste fiecare porție.

Informații nutriționale

Porție: 404 calorii, (4 g grăsimi saturate, 12 mg colesterol, 1177 mg sodiu, 53 g carbohidrați, 15 g fibre, 17 g proteine.
Chili vegetarieni cu caju | case și grădini mai bune