Biscuiți cu grâu | case și grădini mai bune

ingrediente

• Stropire sau scurtare antiaderentă pentru gătit
• 1 cană amestecate cu biscuiți ambalate
• ¼ cană făină integrală de grâu
• 2 linguri de nuci de floarea soarelui (opțional)
• ½ cană de iaurt simplu

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F. Înveliți ușor o foaie de copt cu spray de gătit sau unsoare cu scurtare. Dacă doriți, într-un bol de amestec, combinați biscuiți, făină integrală de grâu și nuci de floarea soarelui. Amestecați iaurtul până când umezirea amestecului.

• Pasul 2

  Aruncați aluatul prin lingurițe pe foaia de copt pregătită. Coaceți în cuptorul de 450 grade F timp de 8 până la 10 minute sau până la auriu. Face aproximativ 8 biscuiți.

Informații nutriționale

Porție: 87 calorii, (1 g grăsimi saturate, 1 mg colesterol, 193 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 1 g fibră, 2 g proteine.