Smoothie de vișine-migdale | case și grădini mai bune

ingrediente

Ingrediente de bază:

• ½ cană de iaurt grecesc simplu
• ½ cană lapte simplu de migdale
• ½ cană vișine dulci închise
• 1 lingura miere
• ½ linguriță extract de migdale

Directii

Metoda de bază:

• Pasul 1

  Într-un blender combinați iaurt, lapte de migdale, cireșe, miere și extract de migdale. Acoperiți și amestecați până când sunt aproape netede.

Informații nutriționale

Porție: 122 calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 3 mg colesterol, 56 mg sodiu, 20 g carbohidrați, 1 g fibră, 18 g zahăr, 6 g proteine.