Chili verde ușor | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¾ kilogram carne de tocană de vită
• 1 16 uncie poate omini sau o porumb de 12 uncii poate scurge porumb
• 1 14, 5 unități de roșii, tăiate
• 1 ceapă mare, tocată
• 1 4 uncii se pot arde cu ardei iute verde
• ½ cană de apă
• 1 linguriță de oregano uscat, zdrobit
• 1 linguriță granule instantanee de bouillon de vită
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 16 uncii de boabe roșii sau fasole pinto pot fi încălzite și drenate

Directii

• Pasul 1

  Tăiați grăsimea separată din carnea tocată, apoi tăiați-o în bucăți de 3/4 inci.

• Pasul 2

  În cratiță cu 3 sferturi, amestecați împreună carnea, ominoasa sau porumbul, roșiile nesecate, ceapa, ardeii iute, apa, oregano, granulele de bouillon și usturoiul. Căldură la fierbere. Reduce caldura. Acoperiți și fierbeți aproximativ 1-1 / 2 ore sau până când carnea este fragedă. Pentru a servi, coaceți amestecul în castroane individuale și adăugați cu rinichi fierbinte sau fasole pinto. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 352 calorii, 60 mg colesterol, 878 mg sodiu, 40 g carbohidrați, 28 g proteine.